Необичайните признаци за дефицит на желязо

Ако сте с анемия, нямате достатъчно желязо в организма, за да може костният мозък да произведе нужното количество хемоглобин. Хемоглобинът е най-важният компонент на червените кръвни клетки, които пренасят кислород в тялото. 

В случай че имате липса на желязо, броят на червените кръвни клетки пада и е много по-трудно за органите и тъканите да получат необходимия им кислород. Това често може да причини умора и задух.

Яденето на повече храни, богати на желязо, може да помогне при лека анемия и лесно се разрешава, но при по-сериозни случаи, дефицитът на желязо не е от диетата. Причината може да е от неспособността на тялото да абсорбира елемента, което е страничен ефект от някои лекарства, операции, недостатъчно производство на червени кръвни клетки или загуба на кръв.

Докато някои симптоми на недостиг на желязо са очаквани, като споменатите вече умора и задух, има някои, които не сте очаквали, че ще получите. Нека ви ги изброим, за да им обърнете внимание.

Желание да се храните с нехранителни продукти

Един от симптомите е желанието да се яде пръст. Ако сте правили това като дете, може да сте имали дефицит на желязо. Учените все още не са сигурни защо хората с тежък дефицит на елемента изпитват нужда да ядат неядивни неща като глинеста почва, гипс, картон или дори почистващи продукти.

Влошено здраве на ноктите

Въпреки че изглежда, че ноктите нямат общо с организма и какво се случва в него, те могат ясно да покажат какво е здравословното ви състояние. Ноктите ще ви дадат индикация, ако имате дефицит на желязо – слабите и чупливи нокти са един от симптомите за това.

Напукани устни

Причината за напуканите ви устни може да бъде студената зима, сухотата на въздуха или навикът често да се облизвате. Една трета от хората с дефицит на желязо имат напукване в краищата на устните. 

Това води до болка при всяко отваряне на устата, което затруднява храненето и говоренето. Ако това е един от признаците, които имате, препоръчително е да увеличите приема на храни с желязо, за да предотвратите повторната поява. 

Подуване на езика

Следващият симптом, който също е необичаен и често пренебрегван, е подутият или чувствителен език. Той се издува по начин, по който ръбовете му изчезват и самият език изглежда равномерен и мек. Обикновено това състояние влошава говора, дъвченето и преглъщането.

Постоянно желание за прием на лед

Това е един от най-честите симптоми на недостиг на желязо. Не е известно как точно се появява желанието за преглъщане на лед, но се смята, че то успокоява подутия език или ободрява уморените от дефицит хора. Разбира се, не говорим за 1-2 кубчета лед дневно, а за големи количества, които са повече от 700 г на ден.

Изтръпване на краката

Възможно е да усетите, че когато и да седите, винаги ви е неудобно и трябва постоянно да движите краката си. Състоянието е известно като синдром на неспокойните крака. Усещат се изтръпвания, мравучкания и гъделичкания по краката. Смята се, че дефицитът на желязо е един от виновниците за появата му.

Ще завършим с това, че ако забележите някой от изброените необичайни симптоми, ще е добре да постите лекар. Ако към тях усетите умора, трудно ви е да си поемате дъх или се чувствате слаби и замаяни, това може да означава, че имате липса на желязо. Можете да го възстановите като добавите спанак, ядки, червено цвекло и други полезни храни в диетата си.

В случай че храната не е достатъчна, за да си го набавите, ще се наложи прием на хранителни добавки. За целта обаче задължително дозата трябва да е назначена от специалист. Не приемайте добавки с желязо сами, защото прекомерното количество може да причини увреждане на черния дроб и загуба на костна плътност.

Източник на изображението: elements.envato.com